Pilates Terapéutico

Espacio donde aprender a reeducar sus hábitos de higiene postural, experimentando, beneficios a nivel general con una reducción considerable en dolencias y/o molestias principalmente relacionadas con la columna vertebral, siendo a la vez una eficaz herramienta para la mejora y prevención de patologías del raquis. También introducimos técnicas de respiración y relajación, que ayudan a aliviar estados tensionales de estrés, ansiedad/depresión. Todo esto se traduce directamente en un incremento de la calidad de vida. Respirar es un sinónimo de vida y de movimiento. Una respiración profunda es capaz de relajar, liberar estrés y devolverle a uno la sonrisa.

Si en la variedad está el gusto, entonces los accesorios serán la sal de la vida en los ejercicios de suelo al potenciar el sabor y los resultados del método Pilates. En algunos casos los complementos, : fitball, círculo mágico, rollfoam, banda elástica, pesitas, etc., así como también material para trabajar equilibrio y propiocepción. dificultan el ejercicio al suponer un reto para la estabilidad, implicando y fortaleciendo a la musculatura postural equilibradora o al aumentar el trabajo de una parte específica del cuerpo, estos accesorios facilitan, como por ejemplo en los estiramientos.

Si bien estas clases debería impartirse por niveles, los alumnos, como es sabido, deben adaptarse a los horarios en función de su jornada laboral, por lo que en las clases nos encontramos con una gran diversidad de personas en cuanto a edad y condición física. Esto nos lleva a tener que personalizar en cada sesión los ejercicios para que los que recién se inician puedan llevarlos a cabo y el resto pueda seguir avanzando y mejorando en su salud.

Objetivos 

• Desarrollar todos los aspectos del bienestar físico: fuerza, flexibilidad, coordinación, velocidad, agilidad y resistencia.

• Aumentar la conciencia corporal para potenciar el control corporal

• Enseñar una correcta activación muscular.

• Corregir la postura y la alineación.

• Facilitar el óptimo funcionamiento de los órganos internos.

• Mejorar el equilibrio y la propiocepción.

• Facilitar la concentración.

• Favorecer la relajación y la liberación de tensiones.

• Se centra en la respiración y en los beneficios físicos y psíquicos que genera.

• Distribuye la masa corporal de manera más estética, estiliza.

Una máquina de Reformer con Torre es un equipo especifico de Pilates que combina un reformador con una torre de Pilates. La torre se conecta al reformador y proporciona una amplia gama de opciones de ejercicio adicional. La máquina de Reformer con Torre incluye barras, poleas, correas y otros accesorios que se pueden ajustar para crear una variedad de ejercicios de Pilates. Esta combinación de equipo de Pilates ofrece una experiencia de entrenamiento completa que puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura del cuerpo. Es ideal para aquellos que buscan una variedad, desafío o ayuda en la ejecución de los ejercicios.

También es ideal para usuarios avanzados de Pilates que quieren llevar a cabo su práctica al siguiente nivel. La combinación de la máquina de Reformer de Pilates con la torre proporciona un entrenamiento de cuerpo completo que mejora la flexibilidad, los desequilibrios, la fuerza, la postura y la coordinación.

Objetivos 

• Desarrollar todos los aspectos del bienestar físico: fuerza, flexibilidad, coordinación, velocidad, agilidad y resistencia.

• Aumentar la conciencia corporal para potenciar el control corporal

• Enseñar una correcta activación muscular.

• Corregir la postura y la alineación.

• Facilitar el óptimo funcionamiento de los órganos internos.

• Mejorar el equilibrio y la propiocepción.

• Facilitar la concentración.

• Favorecer la relajación y la liberación de tensiones.

• Se centra en la respiración y en los beneficios físicos y psíquicos que genera.

• Distribuye la masa corporal de manera más estética, estiliza.